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预防与消除妊娠纹的方法

作者:大地彩票投注 来源: 日期:2014-9-11 15:57:45 标签:
  准妈咪在“做人”的过程中会经历许多惊喜,也会经历许多无奈。据统计,大约有70%的准妈咪在怀孕6个月左右的时候,日渐隆起的肚皮上会出现一条条弯弯曲曲的带状花纹,开始呈粉红色或紫红色,产后变成银白色。这些花纹就是我们所说的妊娠纹,除腹部外,它还分布在乳房四周、大腿内侧及臀部。妊娠纹一经形成,一生都不会消失,给爱美的妈妈们带来了极大的烦恼。因此我们必须在充分了解妊娠纹的基础上采取强有力的办法,尽量避免和减轻妊娠纹。

  第一步 妊娠纹的成因——知己知彼 百战百胜

  准妈咪皮肤内的胶原纤维因荷尔蒙紊乱变得很脆弱,而肚子里的小宝宝却在不断地发育,皮肤组织牵拉过度,弹性纤维逐渐断裂,透出皮下血管的颜色形成妊娠纹。妊娠纹与遗传也大有关系,如果母亲留下了很深的妊娠纹,自己一定要注意预防。

  基于以上分析,预防与消除妊娠纹的策略为:

  1、帮助缺乏营养的骨胶原,恢复皮肤原有弹性。

 大地彩票 2、刺激活性细胞,重建弹性纤维。

  3、保湿和营养干燥的皮肤,避免刺激。

  第二步 妊娠纹的预防——未雨绸缪 事半功倍

  由于妊娠纹产生后就不大可能完全消除,因此在孕前预防就会起到事半功倍的功效。

  1。坚持锻炼身体,从打算要宝宝的那一天起,就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。

  2。坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性,使皮肤在承受压力时不易断裂。

  3。注意均衡的饮食营养,尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

  第三步 避免和减轻妊娠纹——运筹帷幄 还原美丽

  1。在怀孕期间合理搭配饮食结构,保持正常的体重增加。营养的摄入只要能满足宝宝的营养就可以,营养过多会导致宝宝发育太快,使腹部弹性纤维断裂,产生妊娠纹。怀孕期间的体重控制在如下范围,就会有效防止和减轻妊娠纹:

  在怀孕第4个月起,体重可增加4-5公斤;

  在怀孕第7个月起,体重可增加约5公斤;

  每周体重约增加0。35公斤,最多不超过0。5公斤;

  整个孕期体重增加不应超过12公斤。
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